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                                南方都市报:开学又见小眼镜!(含我校用眼咨询)
                                发布日期:2018-09-05 15:47
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                                                              《南方都市报》2018.9.4

                                开学又见小眼镜!两成小学生近视,广州倡导每天户外活动1小时


                                       采写:南都记者 梁艳燕 刘军 制图:张许君

                                       今年的开学日,mg游戏平台_mg游戏官网_mg电子游戏娱乐场(简称“省实附中”)在mg游戏平台第一连廊就设立了用眼护眼咨询处,两位校医摆摊接受学生咨询。开学前,全校74个班的教室已100%完成灯光改造,学生反映灯光更柔和了,黑板、屏幕不像以前那样有眩光了。同时,mg游戏平台还将着力减少学生书面作业,增加学生户外活动时间,控制课堂上学生观看电子屏幕的时间,严格管控学生手机,指导和督促学生做好每天三次的眼保健操。

                                         如何改善学生不良视力?

                                        对于如何改善学生视力不良问题,《意见稿》中提出了一些做法:
                                        增加户外活动和锻炼。每天接触自然光的时间达60分钟以上,已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。
                                        鼓励支持孩子参加体育冬夏令营等各种形式的体育活动,掌握12项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。
                                        控制电子产品使用。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。
                                        减轻课外学习负担。根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训,杜绝盲目参加培训。
                                        避免不良用眼行为。不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
                                        保障睡眠和营养。确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。



                                【供稿:南方都市报 审核:钱海燕】

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